Эксперт Елена Селиванова:
Добрый день! Я давно не ходил в спортзал, потолстел на 20кг. Хочу заново начать ходить на тренировки, чтоб сбросить вес. Но так, как работа последние ...
Эксперт Елена Селиванова:
Я хочу попробывать пить протыин стоит ли это делать ? И какие силовые нагрузки надо делать?
Эксперт Елена Селиванова:
Здравствуйте. У меня опущение желудка, я очень худая, врач посоветовал накачать пресс, чтобы мышцы держали органы. Я качала полгода, в результате желудок упал ниже плинтуса. ...
Эксперт Елена Селиванова:
Добрый день! Я отношусь к той категории девушек, которым, как Вы говорите, надо все подтянуть. Мой вес сейчас 52-53 килограмма, рост 173 примерно. Цель "похудение" ...
Эксперт Елена Селиванова:
Занимаюсь гимнастикой, различными упражнениями, в основном растяжками, но бедра не уменьшаются. Это, наверное, самая проблемная часть тела.Не хочется и накачивать, потому что станут толще. Как ...
Эксперт Елена Селиванова:
Мне очень понравились Ваши статьи и ответы на вопросы. Чувствуется хорошая теоретическая база и аналитический подход к лавине информации, в которой и потонуть можно. Собственно, ...
Эксперт Елена Селиванова:
Какое правильное соотношение белков, жиров и углеводов должно быть в дневном рационе c ожирением 2-0й степени?
Эксперт Елена Селиванова:
Здравствуйте,меня зовут Славяна. Вот ответе пожалуйста на вопрос, как можно за малый промежуток времени убрать живот и бока? К сожалению,изображения нет.Рост мой -156,вес-49,а живот убрать ...
Эксперт Елена Селиванова:
Сколько тренировок в неделю, чтоб, похудеть, но не засыпать на ходу?
Эксперт Елена Селиванова:
Как накачать икры? и мышцы чуть ниже икр с внутренней стороны?
Эксперт Елена Селиванова:
Здравствуйте! Сколько калорий нужно употреблять в день при малоподвижном образе жизни, чтобы безопасно худеть?
Эксперт Елена Селиванова:
Здравствуйте, Елена. Я хочу начать тренировки в спортзале. При росте 165 вес 45, хочу набрать вес и укрепить мышцы. Подскажите пожалуйста, какой вид тренировок и ...
Эксперт Елена Селиванова:
Добрый вечер, Елена! Интересно ваше мнение о видео тренировках компании Beachbody. Сейчас, по-моему, это самые популярные курсы домашнего фитнеса. Например, прославленные P90X и Инсейнити, а ...
Эксперт Елена Селиванова:
Здравствуйте! после родов (год назад) набрала вес, сейчас вес потихоньку уходит(сейчас 62кг при росте 165 см). в итоге имею: дряблые бедра с "ушами", живот выпирает, ...
Эксперт Елена Селиванова:
Добрый день, Елена! Спасибо вам за все замечательные статьи. Вы как никто прививаете адекватное отношение к фитнесу. Хотела спросить вас о том, можно ли совмещать ...
Эксперт Елена Селиванова:
Здравствуйте. Наталья. 24 года.50-165. Вопрос в следующем у меня стройная фигура, но поняла что попа висит, ручки внизу висят , бочки чуть чуть висят, необходим ...
